おひとり様のゆる〜いヨガ日記

今年、最後の日。

除夜の鐘、煩悩を思い浮かべます。。

子煩悩や煩悩がなくなった、
などの言葉と混同されがちですが

煩悩とは人を苦しめること

仏教は108つ
ヨーガは５つ

無智(勘違い、認知間違い)
愛着
憎悪
自我意識
生命欲

人間界のトラブルは
無智に集約されると言われています。

自分も日々、煩悩に悩まされることが
多いです。
ただ、ヨーガと出会ってからは
今、この部分に苦しんでいると
切り離しができるようになってきました。

ここに気付くと、ちょいと楽になってくる
ほんのちょっとのことでストレスも解放されてきます。

ヨーガは聖典、アーサナ、呼吸法を通して
自分の力でストレスマネジメントができちゃう
画期的な方法です。

いろんなヨガがあって、わかりにくい面も
ありますが…

認定ヨーガ療法士として
きちんとお伝えしていきたいと思っています。

今年一年、ありがとうございました。
m(_ _)m

生かされていることに
しみじみと感謝の日々です★彡